Ich freue mich sehr, am Montag, 25.02.2023 von 19:00 – 20:30 Uhr eine Stunde bei Openyoga in der offenen Kirche St. Jakob am Stauffacher zu unterrichten. Sie beträgt 15 CHF. Du bist herzlich willkommen!
In dieser ausgleichenden Yogastunde für Anfänger und Fortgeschrittene geht es um den Übergang vom Sommer zum Herbst und darum, wie man die Elemente im eigenen Körper ausgleichen kann. Der Kurs ist für alle Level geeignet und wird sich mit Körper, Geist und Seele in einer Zeit des Übergangs befassen. Wir beginnen mit Atemübungen (Pranayama), ruhigem Sitzen (Meditation) und fahren mit Yogaübungen (Asanas) fort. Wir schließen den Kurs mit der Entspannung (shavasana) ab. Es ist keine Erfahrung erforderlich. Komme einfach, mach mit und genieße die Yogaklasse.