Über Yoga
Yoga bedeutet Verbindung und umfasst verschiedene Übungen, die darauf abzielen, Harmonie und Gleichgewicht zu erreichen. Yoga wirkt ganzheitlich auf körperlichen, emotionalen, mentalen und spirituellen Ebenen und verkörpert einen Zustand des Seins und einen Weg zur Selbstverwirklichung. Yoga ist eine Methode zur Erlangung eines nicht träumenden Geistes, die die Präsenz und den Einklang zwischen Körper, Atem, Sinnen, Intellekt und Seele fördert.
Yoga hilft dir, dich zu entspannen, dich zu zentrieren und ohne besonderen Grund glücklich zu sein, deine Lebensqualität und deine Gesundheit mit einfachen, leicht anzuwendenden Werkzeugen zu verbessern, die du in deinem täglichen Leben anwenden kannst, dich zentrierter und ausgeglichener zu fühlen und deine Gewohnheiten zum Besseren zu verändern, deine Gedanken und Emotionen sowie deine körperliche Gesundheit zu steuern und zu kontrollieren und ein Gefühl der Zugehörigkeit, des Vertrauens und der Akzeptanz zu entwickeln.
Über meine Yoga-Einzelstunden
In einer Yoga-Einzelstunde liegt der Schwerpunkt auf deinen individuellen Zielen. Dieses personalisierte Yoga ist für alle Niveaus geeignet. Vom Anfänger zum Fortgeschrittenen.
Wie läuft es ab?
In einem Gespräch definieren wir deine Wünsche und individuellen Ziele. Eine Yoga-Einzelstunde beginnt damit, dass du dich auf Yogastellungen (Asanas) konzentrierst. Diese sind auf deinem aktuellen Gesundheitszustand und Fitnessniveau abgestimmt. Du erlernst und übst auch Techniken, die zur Beruhigung deines Geistes, zum Stressabbau und zur Entspannung dienen. Du erhältst einen personalisierten Yoga-Plan. Nach mehreren Sitzungen – wenn du dich sicher fühlst auch zu Hause praktizieren zu können, kannst du damit deine eigene Praxis gestalten und eine lebenslange Liebe zum Yoga entwickeln.
Die Vorteile vom Yoga-Einzelunterricht
Yoga im Einzelunterricht ist für jeden von Vorteil. Stellen dir vor, du hättest eine Yoga-Routine, die speziell auf dich zugeschnitten ist. Du würdest dich energiegeladener und ruhiger fühlen. Dies ist eine wunderbare Investition in dich selbst. Die Vorteile einer privaten Yogasitzung sind:
- Die Yogastunden werden individuell auf deine Ziele abgestimmt, finden in deinem eigenen Tempo und zu einem für dich günstigen Zeitpunkt statt.
- Sie helfen dir deine Yogapraxis auf die nächste Stufe zu bringen oder wenn du spezielle gesundheitliche Probleme hast.
- Jede Yogastunde hilft dir dabei einerseits Kraft aufzubauen, flexibler zu werden, dich energiegeladen zu fühlen und andererseits ein Gefühl der Ruhe zu verspüren, dich zu entspannen und abzuschalten.
Preise und Bedingungen
Preise und Bedingungen findest du unter: https://sandragrosshealing.com/rates.