Willkommen zum Yin & Yang Yoga Workshop für Harmonie und Frieden
Wann: Samstag, 6.4.2019 von 10 Uhr bis 13 Uhr
Wo: YogaNation, Seefeldstr. 7a, 8008 Zürich
Was Sie erwartet: Erleben Sie Harmonie durch Yin & Yang Yoga. Wir erkunden Yin Yoga mit längerem Halten der Yogapositionen und einem Yang Flow, der kraftvoll und energetisierend ist.
Erforschen Sie die beiden unterschiedlichen Energien in sich selbst: Beim Yin-Yoga liegt der Schwerpunkt auf der Innenseite, wobei Yin-Qualitäten wie Offenheit, Empfangen, die Entwicklung einer Haltung der Achtsamkeit und Güte und die Präsenz der eigenen Empfindungen und Gefühle geübt werden. Yin Yoga ist sanft und doch stark, da Sie die Fähigkeit entwickeln, mit dem zu sein, was ist, und ganz präsent zu sein, bevor Sie achtsam Entscheidungen für Veränderungen treffen. Wir werden einen Blick auf die göttlichen weiblichen Qualitäten werfen und wie man sie kultivieren kann. Mit Yang-Yoga kommen Sie in Ihren energetischen und dynamischen Fluss. Es ist eine aktive Praxis und kultiviert die Yang-Qualitäten in dir, wie Stärke, die Fähigkeit, sich zu engagieren und all deine Energie in eine Sache zu stecken, Helligkeit, Positivität und Schritte in Richtung deiner Herzenswünsche in die Praxis umzusetzen.
Beide Energien sind immer in dir vorhanden: Sie unterstützen sich gegenseitig und erfüllen beide ihre Funktionen. Werden Sie sich in diesem Workshop dieser Polaritäten bewusst, lernen Sie, wie Sie eine bestimmte Qualität bewusst verkörpern und genießen Sie die Harmonisierung dieser beiden, anstatt sie als Gegensätze zu sehen. Finden Sie heraus, wie Sie Ihr Wohlbefinden und Ihr Glück verbessern können, wenn Sie wieder in ein perfektes Gleichgewicht kommen. Eine Frau zum Beispiel, die ständig in ihrer Yang-Energie ist, kann sich sehr müde fühlen, während das Praktizieren von Yin-Qualitäten im täglichen Leben sie mit Energie versorgt und glücklich macht, kreativ und voll im Leben engagiert zu sein. Die weibliche Energie muss sich zuerst gut fühlen, um Gutes zu tun. Die männliche Energie muss Gutes tun, um sich gut zu fühlen. Werden Sie sich dieser beiden bewusst und wie sie als Team zusammenarbeiten können.
Wir schließen mit einer geführten Meditation ab, um Yin- (weibliche) und Yang-Qualitäten (männliche) in uns auszugleichen. Diese perfekte Kombination von Yin und Yang schafft Entspannung, Harmonie und inneren Frieden in Körper, Geist und Seele.
Für wen: Dieser Workshop ist für alle Niveaus geeignet, Anfänger sind willkommen. Die Sprache wird Deutsch und/oder Englisch sein.
Preis: CHF 90.
Anmelden: Sie können sich gerne per E-Mail anmelden: Sandra