Begleite mich am Montag, den 10. Juni 2024, von 19:00 bis 20:30 Uhr zu einer besonderen Yogastunde in St. Jakob am Stauffacher in Zürich mit OpenYoga: https://openyoga.ch/. Diese Stunde ist für eine erholsame Pause von deinem Alltag gedacht und bietet eine perfekte Mischung aus Entspannung und Revitalisierung, während wir gemeinsam in die ruhige Praxis des Yoga eintauchen.
Über die Klasse
Das Thema des Kurses wird Frieden sein. Wir beginnen mit dem inneren Frieden mit dir selbst und bringen uns mit einer beruhigenden und belebenden Yogaklasse ins Gleichgewicht. Wir werden werden grundlegende Yogastellungen und Atemtechniken vermittelt, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet sind. Dieser kurze, aber wirkungsvolle Kurs ist so gestaltet, dass er in deinen vollen Terminkalender passt und du dich zentriert und energiegeladen fühlst. Wir beenden den Kurs mit einer geführten aktiven Herzchakra-Meditation, die dein Herz ins Gleichgewicht bringt und mit der du anderen Frieden schicken kannst.
Ort und Atmosphäre
OpenYoga in St. Jakob ist für alle da. Bitte komm vor 19 Uhr, da wir pünktlich mit dem Läuten der Kirchenglocken auf der Matte beginnen.
Vorteile von Yoga
Yoga bietet zahlreiche Vorteile, von der Verbesserung der Flexibilität und Kraft bis hin zum Stressabbau und zur Verbesserung der geistigen Klarheit. Indem du Yoga in deine Routine einbaust, kannst du einen ausgeglichenen Zustand von Geist und Körper erreichen und dich auf die Herausforderungen und Freuden des Alltags vorbereiten.
Wie man sich anmeldet
Komm einfach mit. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Klasse kostet 15 CHF.
Was du mitbringen solltest
- Bequeme Kleidung, die zum Dehnen und Bewegen geeignet ist
- Eine Yogamatte (wenn du eine hast; ansonsten haben wir auch Matten in der Kirche)
- Ein Kissen zum Sitzen für den Anfang oder eine Decke für Shavasana, wenn dies für dich bequemer ist
Eine nette Community
Einer der schönsten Aspekte von Yoga ist das Gemeinschaftsgefühl, das es fördert. In diesem Kurs geht es nicht nur um die individuelle Praxis, sondern auch darum, Gleichgesinnte zu treffen, die ihre Leidenschaft für Wohlbefinden und Selbstfürsorge teilen. Nach der Klasse kannst du gerne noch bleiben und dich unterhalten, Erfahrungen austauschen und neue Freundschaften schließen.
Ich freue mich darauf, dich durch diese Erfahrung zu führen und am Ende der Sitzung die Herzchakra-Meditation für Frieden, Freude und Glück mit dir zu teilen, die so einfach zu machen ist, dass du sie danach alleine, mit deinen Freunden oder deiner Familie zu Hause durchführen kannst. Ich bin dankbar, dass ich diese wunderbare Meditation bei einem kraftvollen spirituellen Retreat gelernt habe.
Kontakt
Bitte kontaktiere mich, wenn du Fragen hast: sandragrosshealing@gmail.com. Namaste, Sandra