Möchten Sie tiefer in Hatha Yoga eintauchen?
Dann sind Sie bei uns genau richtig. Dieser Workshop macht Yoga-Kurse für Anfänger zugänglich und ist auch für Menschen, die bereits Yoga praktizieren, unterhaltsam, anregend und entspannend. Es ist für alle Yoga-Stufen etwas dabei und für Menschen, die ihre Praxis und ihr Verständnis von Yoga vertiefen wollen.
In diesem Yoga-Workshop führe ich Sie sanft durch die Grundlagen des Yoga mit seinen verschiedenen Aspekten: Yogastellungen, Meditation, Pranayama, Entspannung, Yoga-Hintergrund und Yoga für den Menschen von heute. Wir werden auch auf Aspekte der gesunden Ernährung eingehen. Sie werden die Möglichkeit haben, Fragen zu stellen, und wir werden auf die Einzelheiten der grundlegenden Yogastellungen, Meditation und Pranayama eingehen.
Nach dem Yoga-Workshop werden Sie sich sicher fühlen, eine gesunde und sanfte Yogapraxis zu Hause zu etablieren. Sie haben mehr über die Grundlagen und Ideen gelernt, die in einer normalen Yogastunde nicht immer erklärt werden.
Wann und wo?
Der Workshop findet bei YogaNation, Seefeldstrasse 7a, 8008 Zürich von 9:30 bis 12:30 Uhr statt. Bitte kommen Sie 15 Minuten vor Beginn des Workshops.
Was zu erwarten ist
Der dreistündige Workshop ist eine Mischung aus Praxis, Theorie und Zeit für Fragen. Knüpfen Sie Kontakte zu anderen Gleichgesinnten und schließen Sie neue Freundschaften. Sie werden Meditation, Atemübungen und Yogastellungen lernen und praktizieren. Die Sitzung endet mit einer langen, verjüngenden Tiefenentspannungspose. Das Programm sieht folgendermaßen aus:
- Begrüßung und Einführung
- Meditation
- Atemübungen (Pranayama)
- Vertiefung der Yogapraxis und der grundlegenden Yogastellungen (Asanas)
- Zeit für Fragen
- Tiefe Entspannung
Vorteile des Workshops
Erleben Sie die Vorteile von Yoga sofort in einer sicheren, unterhaltsamen und entspannten Umgebung. Einige Vorteile von Yoga sind:
- Erhöhte Flexibilität und Kraft
- Verbesserte kardiovaskuläre und verdauungsfördernde Gesundheit
- Säuberung des Körpers
- Ein Gefühl der Ruhe, des Wohlbefindens und der Entspannung
Anmeldung
Bitte melden Sie sich vor dem Workshop an, um Ihren Platz zu sichern. Die Kosten für den Workshop betragen CHF 90 und die Anmeldung ist nach Zahlungseingang gültig. Bitte melden Sie sich unten über den Link an oder schicken Sie mir eine E-Mail . Wir freuen uns über Ihre frühzeitige Anmeldung, damit ich köstliche Erfrischungen einplanen kann.
Ich freue mich darauf, Sie dort zu sehen!