Buchtipps zur inneren Transformation

Yoga ist mehr als Asanas. Das sagen die Leute oft, aber was meinen sie damit? Yoga ist ein Weg, um klar zu sehen, absolut präsent zu sein und in der Welt das zu tun, was getan werden muss. Alles, was diese klare Wahrnehmung blockiert, wird im Yoga als Illusion bezeichnet und muss durch innere Transformation beseitigt werden. Dann werden wir im Alltag weniger getriggert und können erwachsen handeln, statt emotional und aus unseren (oft unbewussten) Wunden heraus zu handeln.

Yoga bezieht sich auf die Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen. Wenn Ihr Euch einer dieser Schichten bewusst werden, werdet Ihr Euch normalerweise auch der anderen bewusst. Sie sind alle miteinander verbunden, und wenn Ihr eine davon besser verstehen, werdet Ihr auch die anderen transformieren können. Für viele Menschen ist die Yogapraxis ein Ausgangspunkt für die Arbeit an der inneren Transformation. Das Üben von Asanas und die wirkliche Präsenz der Körperempfindungen sind oft ein Tor zu einer tieferen Verbindung mit den eigenen Gedanken und Gefühlen. Sie sind alle miteinander verknüpft, und wenn man im Körper flexibler wird, kann sich das Bewusstsein für neue Denkweisen öffnen und umgekehrt. Als ich mich zum Beispiel an eine Kernwunde aus meiner Kindheit erinnerte und sie heilte, öffnete sich mein ganzer Körper. Teile, die chronisch angespannt waren, haben sich einfach entspannt, und einer meiner Yogalehrer hat das bemerkt, obwohl ich ihm nicht gesagt habe, dass ich emotionale Heilarbeit gemacht habe.

Wie wird also die Heilungsarbeit geleistet und warum? Yoga beschreibt ebenso wie andere Konzepte, dass wir einen unterbewussten Geist, einen bewussten Geist und ein Überbewusstsein haben.

• Unterbewusstes Denken: Wir sind uns dessen nicht bewusst, und es führt meist automatische Aufgaben aus, wie z. B. die Ausführung aller Körperfunktionen, ohne dass wir die ganze Zeit bewusst daran denken müssen. Sie bietet auch Sicherheitsmechanismen, um uns vor Schaden zu bewahren. Leider dienen uns in der heutigen Zeit nicht mehr alle diese Mechanismen.
• Bewusstes Denken: Alles, dessen wir uns bewusst sind und mit dem wir unser tägliches Leben steuern.
• Super-Bewusstsein: Dieses Super-Bewusstsein jenseits unseres täglichen Bewusstseins wird mit vielen Namen bezeichnet, wie zum Beispiel das Hohe(re) Selbst, Atma, Buddha-Bewusstsein, das Christus-Selbst, das Hohe Bewusstsein oder das Hohe K.

Phyllis Krystal beschreibt die Heilungsarbeit und ihren Zweck in ihrem Buch wie folgt: “Wir haben erkannt, dass alles, was uns jemals widerfahren ist, auf dieser unterbewussten Ebene immer noch genauso klar und aktiv ist wie damals. Wir müssen also nicht nur mit dem Hohen C (Hohes Bewusstsein) in Kontakt treten, sondern auch herausfinden, was noch im Unterbewusstsein enthalten ist, das uns daran hindert, Führung von unserem Hohen C zu erhalten. Tatsächlich berücksichtigen wir bei dieser Arbeit alle drei Teile unseres Geistes: den bewussten Teil, mit dem wir denken und mit dem wir unser tägliches Leben führen, den unterbewussten Teil, der alles enthält, was jemals passiert ist, und das Hohe C, das das Hohe Selbst ist, das genau weiß, warum wir hier sind und was wir lernen müssen.”

Die besten Bücher und Methoden zur inneren Transformation , die ich kenne (und es gibt viele), sind die von Malcolm Southwood, Phyllis Krystal und Teal Swan. Im Jahr 2009 habe ich meine Heiltherapie-Ausbildung bei Malcolm Southwood absolviert, und die meiste Zeit der Ausbildung haben wir damit verbracht, Traumaheilungsarbeit für uns selbst und andere zu leisten (das Unterbewusstsein bewusst zu machen und alte Wunden zu heilen). Die Arbeit von Phyllis Krystal nutzt auch Methoden, um Hindernisse aus der Vergangenheit zu beseitigen und bewusster in der Gegenwart zu leben. Ihr neuestes Buch ist “Der Flug des Phönix zur Befreiung”, das auf ihrem Buch und ihrer Methode “Cutting the Ties that Bind” aufbaut. Teal Swan beschreibt in ihrem Buch “The Completion Process” auch, wie abgespaltene Fragmente aus vergangenen Traumata gefunden und wieder integriert werden können. Meine persönliche Erfahrung ist vor allem mit den Methoden von Malcolm Southwood (sowohl für mich selbst als auch als Therapeut für andere) und der Figur 8 von Phyllis Krystal. Meine Lehrerin Natalia Rose schlägt vor, Rekapitulationsarbeit zu machen, eine andere Methode, die eher aus dem schamanischen Heilbereich kommt.

All diese Prozesse und Methoden haben gemeinsam, dass wir alle Wunden aus der Vergangenheit, meist von der Empfängnis bis zum Alter von 8 Jahren, mitbringen, sie heilen und die Energie zurückerhalten, die in der Vergangenheit stecken geblieben ist. Bis zum Alter von 8 Jahren wird alles direkt in unser Unterbewusstsein geschrieben, ohne Filter. Ein Trauma ist laut Malcolm Southwood etwas, das in unserer Jugend passiert ist, als wir unter Schock standen oder verletzt wurden und wir dachten, es sei unsere eigene Schuld. Wir sind zum Beispiel vom Baum gefallen und haben uns verletzt. Die Mutter steht unter Schock und beschämt uns, anstatt uns zu beruhigen und uns zu sagen, dass sie uns immer noch liebt. Später im Leben könnten wir mit einer sehr stressigen Situation (dem Auslöser) konfrontiert werden, und das Unterbewusstsein erinnert sich daran, dass es einen ähnlichen Stress hatte, als es von dem Baum herunterfiel, und entwickelt daher eine Allergie gegen diesen speziellen Baum, um uns von ihm fernzuhalten. Vor der Heilungsarbeit haben wir uns nicht an den Baumunfall erinnert, weil wir uns deswegen schuldig fühlen. Die meisten Menschen erinnern sich erst später im Leben an die belastende Situation (den Auslöser, aber nicht an die Ursache des Auslösers, das ursprüngliche Trauma).

Die verschiedenen Methoden führen Sie zurück zu dem Ereignis, das die Ursache für die heutigen Probleme sind, und Euch helfen, das Problem anders, auf gesunde Weise, zu lösen, so dass Euer Unterbewusstsein Euch später als Erwachsener nicht mehr mit der unangemessenen Maßnahme schützen muss (z. B. Euch bei einer Allergie von einer bestimmten Baumart fernzuhalten). Es hilft auch dem inneren Kind, das in der Vergangenheit verhaftet ist, sich zu entspannen und erwachsen zu werden, um im Leben voranzukommen.

Wir alle wollen unser Leben selbst in der Hand haben und weder von äußeren Kräften noch von Mustern kontrolliert werden, denen wir uns hilflos ausgeliefert fühlen. Die Arbeit an der inneren Transformation bringt Euch allmählich wieder mit allen Aspekten Ihres Selbst in Kontakt und heilt die verletzten Teile in Euch, die zuvor höchstwahrscheinlich abgelehnt und beschämt wurden. Es ist ein fortlaufender Prozess, der Bereitschaft und Mut erfordert. Bei der Heilung von Traumata aus der frühen Kindheit geht es nicht darum, anderen die Schuld zu geben, sondern vielmehr darum, die Verantwortung und die Liebe für uns selbst zurückzugewinnen. Sie fördert das Mitgefühl für andere, da wir uns unserer unbewussten Wunden und ihrer Heilung bewusst werden und damit ein tieferes Verständnis für das entwickeln, was andere durchmachen könnten.

Mit weniger emotionalen Auslösern in Eurem Leben könnt Ihr die Stimme Ihres Hohen Selbst viel besser spüren und hören und im Leben mehr das tun, was Ihr für richtig haltet.