Jetzt, wo die Abende so viel dunkler sind, bleibt man abends vielleicht mehr zu Hause, und die Zeit kann besinnlicher werden. Für alle, die gerne lesen, habe ich hier einen Buchtipp, den ich gerne mit euch teilen möchte. Vielleicht spricht Euch das Buch an.
Ich liebe das Buch “Die Anatomie der Einsamkeit: Wie Sie Ihren Weg zurück zur Verbindung finden” von Teal Swan. Im Yoga dreht sich alles um Verbindung (Yoga bedeutet “zusammenbringen”), und es ist ein sehr durchdachtes und praktisches Buch, das sich mit dem Gefühl der Einsamkeit und dem Wiederfinden von Verbindung nicht nur auf persönlicher Ebene, sondern auch auf kollektiver Ebene beschäftigt.
Es geht darum, woraus das Gefühl der Einsamkeit besteht, im Grunde aus einem Gefühl der Trennung (innere Zersplitterung, die zu dem Gefühl der Trennung führt), Scham und Angst. Sie untersucht jede der drei Säulen und zeigt, wie man sich um diese Gefühle kümmert, anstatt sie zu ignorieren, wegzuschieben oder zu verharmlosen.
Dann geht es darum, wie man eine Verbindung zu sich selbst und zu anderen herstellt und aufrechterhält, die Gefühle wertschätzt und auf den Prinzipien von Vertrauen und Intimität aufbaut. Die meisten von uns wurden nicht auf diese Weise erzogen, und die Gesellschaft bietet kein sicheres Umfeld für Authentizität.
“Der Schmerz des menschlichen Daseins besteht darin, dass wir mit mehreren Milliarden anderer Menschen auf dieser Erde leben, und dennoch fühlt sich jeder einzelne von uns allein. Das Trauma unserer eigenen Abtrennung von allem, was wir als “anders” wahrnehmen. Es reicht schon, dass uns diese Trennung Schmerzen bereitet. Aber die Wahrheit ist, dass es hier nicht aufhört. Der Schmerz breitet sich über den ganzen Planeten aus. Wenn man wirklich mit etwas verbunden ist, kann man ihm keinen Schmerz zufügen, ohne auch sich selbst Schmerz zuzufügen. Wenn wir uns als unverbunden sehen, spüren wir nicht mehr die Welle der Einheit, die unsere grundlegende Wahrheit ist. Wir spüren nicht mehr die Auswirkungen, die alles auf uns und wir auf alles andere haben, und infolgedessen können wir etwas oder jemand anderem Schmerz zufügen, ohne ihn in uns selbst wahrzunehmen.” – Teal Swan
“Zugehörigkeit ist eine der höchsten Frequenzschwingungen in diesem Universum. In der Tat könnten wir Einheit, Liebe und Zugehörigkeit als verschiedene “Töne” desselben Farbtons betrachten. Es ist auch ein menschliches Grundbedürfnis. So viele von uns im spirituellen Bereich glauben, dass es nicht nur möglich, sondern auch gut ist, menschliche Bedürfnisse zu transzendieren. Wir nutzen unsere spirituelle Praxis, um gegen unsere Biologie zu arbeiten, anstatt mit ihr. Aber es ist nicht möglich, etwas nicht zu brauchen. Es ist nur möglich, dieses Bedürfnis auf eine andere Weise zu erfüllen. … Jemanden zu akzeptieren bedeutet, jeden Teil von ihm als gültig anzuerkennen, unabhängig davon, ob man dieselbe Meinung, dasselbe Gefühl oder dieselbe Perspektive hat. Sie werden feststellen, dass die Anerkennung anderer ein Gefühl der Zugehörigkeit schafft.” – Blauer Schwan
Teal Swan hat ein neues Video veröffentlicht, in dem sie einige ihrer Werkzeuge aus dem Buch vorstellt, insbesondere den Teil über die Verbindung – wie man eine Verbindung zu jemandem herstellt und wie man sie aufrechterhält. Es beginnt bei ca. 24 Minuten mit der Beschreibung einer Beziehung, in der beide Menschen nicht glücklich sind, geht weiter zu den Verletzungen aus der Kindheit und den daraus resultierenden Dynamiken und zeigt gegen Ende, wie beide Personen in einem Konflikt eine dritte Option finden können, die beiden ein gutes Gefühl gibt. Es geht darum, auf die Gefühle der anderen Person Rücksicht zu nehmen und das Interesse der anderen Person zu nutzen. Mit anderen Worten: Eine Person wird nur dann Erleichterung finden, wenn die beste Lösung auch die andere Person glücklich macht. Das Video zeigt, wie sie jemanden dabei begleitet. Ich wünsche Euch viel Vergnügen.
Da bald die Ferienzeit beginnt und viele von uns ihre Familien und Freunde sehen, wollte ich dies gerne mit Euch teilen.
Ich wünsche Euch frohe Weihnachten und ein gutes neues Jahr 2019!
Alles Liebe,
Sandra