Im Yoga sind die beiden wichtigsten Praktiken, um inneren Frieden zu entwickeln , spirituelles Unterscheidungsvermögen und Losgelöstheit:
- Unterscheidung hilft Ihnen zu verstehen, welche Wünsche Ihrem Ego entspringen und welche Ihr Wachstum vorantreiben und zu mehr innerem Frieden und Freude führen. Wünsche, die dem Ego entspringen, sind nur vorübergehend. Sobald man sich an ein Objekt in der sich ständig verändernden Welt klammert und sich damit identifiziert, ist man gebunden und nicht frei. Yoga strebt nach Freiheit und nach Identifikation nur mit deinem Höheren Selbst. Wenn Sie sich auf das Unveränderliche konzentrieren, wenn Sie seelenbewusst sind und wenn Sie von schönen Gedanken erfüllt sind, wird auch Ihre Realität schön sein. Wie Sie denken, bestimmt, wie Sie Ihr Leben wahrnehmen und wie es sich schließlich für Sie entfaltet.
- Losgelöstheit ergibt sich aus dem Grad der Selbstbeherrschung, der Fähigkeit, den eigenen Körper, die eigenen Gefühle und Gedanken zu kontrollieren. Es ist die Fähigkeit, in jedem Moment Ihres Lebens bewusst zu wählen, was Sie tun, denken und fühlen. Mit Losgelöstheit sind Sie unbewegt von Glück oder Schmerz und doch voll aktiv und dienend in dieser Welt. Das Problem mit Anhaftungen ist, dass sie uns das Gefühl geben, machtlos zu sein. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie “diese Sache/dieses Essen/diese Person/diesen Gegenstand” haben müssen, um glücklich zu sein. Durch die Loslösung gewinnen Sie Ihr Gefühl von Frieden und Wohlbefinden zurück.
Die folgende Veränderung Ihres Denkens baut auf diesen beiden Prinzipien auf, ist einfach und doch sehr tiefgreifend ( “The Universal Laws of God” von Dr. Joshua David Stone, S.139):
Alles Leiden kommt von euren Anhaftungen”, wie Lord Buddha in seinen Vier Edlen Wahrheiten erklärte. Mit Vorlieben sind Sie glücklich, egal wie eine Situation ausgeht, aber mit Anhaftungen verlieren Sie Ihren inneren Frieden, wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es sich gewünscht haben. Das negative Ego bringt uns dazu, an allem zu hängen. Der Geist leitet uns dazu an, eher Vorlieben als Anhaftungen zu haben. Eine Anhaftung ist eine Haltung, die uns deprimiert, wütend oder verärgert macht, wenn unsere Erwartungen nicht erfüllt werden. Was der Buddha also im Grunde sagt, ist, dass wir, wenn wir all unsere Anhaftungen aufgeben, überhaupt kein Leiden mehr erfahren müssen. Es ist nichts Äußerliches, was das Leiden verursacht. Manche Menschen glauben, dass sie keine Vorlieben haben dürfen. Es ist sehr wichtig im Leben, dass wir unsere Vorlieben haben und ihnen mit ganzem Herzen, ganzer Seele, ganzem Verstand und ganzer Kraft nachgehen. Wenn sie jedoch nicht zustande kommen, ist es wichtig, sich darauf vorzubereiten, trotzdem glücklich zu sein. Auf diese Weise wird Glück zu einem Geisteszustand und nicht zu einem Zustand außerhalb des Selbst. Das Glück, das so viele suchen, liegt in der Entwicklung einer bestimmten Lebensperspektive”.
Hier ist ein weiteres Beispiel für die Anwendung dieses Prinzips, abgesehen vom Loslassen von Situationen: Wenn Sie Ihren Kaffeekonsum reduzieren wollen, können Sie sich hinsetzen und sich fragen: “Möchte ich jetzt wirklich einen Kaffee trinken? Oder würde ich lieber eine andere Wahl treffen?” Manchmal entscheiden Sie sich für den Kaffee, manchmal für den Tee. In beiden Fällen haben Sie immer noch die Möglichkeit, Kaffee zu trinken, aber da Sie sich bewusst dafür entscheiden, können Sie sich gestärkt und stolz fühlen, weil Sie eine echte Wahl getroffen haben. Die Tatsache, dass Sie die Frage stellen, gibt Ihnen den Raum, andere Optionen zu entdecken und zu wählen. Es ist ein Teil der Bewusstwerdung und des Bewusstseins.
Stellen Sie sich vor, wie viel mehr Frieden Sie erfahren würden, wenn Sie diese Praxis in die Tat umsetzen.