Ich freue mich sehr, am 10.10.2022 um 19:00 Uhr eine Stunde bei Openyoga in der offenen Kirche St. Jakob am Stauffacher zu unterrichten. Ihr seid herzlich willkommen!
Diese ausgleichende Yogastunde für Anfänger und Fortgeschrittene hat zum Thema “Innere Harmonie”. Sie beginnt mit einer geführten Atemmeditation, zur inneren Balance von Yin und Yang. Danach folgen ein Aufwärmen und Sonnengrüße. Die Asanas sind eine ausgewogene Mischung aus einzelnen Flows und Positionen, die wir auch länger halten. Die Stunde endet mit einer Entspannung.