Warum ist es wichtig, seinen Geist zu kontrollieren oder zu beruhigen?
Yoga bedeutet “zusammenfügen ” und wird in den indischen Schriften verwendet, um zu beschreiben (a) den Zustand, der Ozean der Glückseligkeit zu sein, sowie zu beschreiben (b) Praktiken, um Meisterschaft zu erlangen und sich seines eigenen Wesens als des Göttlichen bewusst zu werden.
Wenn Sie sich das Bild dieses Artikels ansehen, sehen Sie den Streitwagen aus dem indischen Epos “Die Bhagavad Gita”. Er wird von Krishna gelenkt und die Pferde ziehen den Wagen. Der Kutscher steht für deinen Geist, der Wagen für deinen Körper und die Pferde für deine Sinne.
Sie wollen einen Verstand haben, der funktional ist. Das heißt, er fährt in die richtige Richtung.
Du willst einen Körper haben, der gesund ist, der nicht zusammenbricht und der in dieser Welt so handelt, wie die Göttlichkeit in dir es ihm vorschreibt.
Du möchtest Sinne haben, die dir helfen, dich in der Welt zurechtzufinden. Sie dürfen nicht ständig überreizt werden, denn dann würden die Pferde nur wild werden und dich nicht weiterbringen.
Der vollkommene Verstand ist ein stiller Verstand, der nur dann aktiv wird, wenn eine von der inneren Gottheit initiierte Aufgabe ausgeführt werden soll.
Kontrolliere deinen Geist
Die Praxis ist einfach und jeder kann sie durchführen: In dem Moment, in dem du das Geschwätz deines Verstandes wahrnimmst, schaltest du um und wiederholst innerlich den Namen der von dir gewählten Gottesform.
Wenn Sie Schwierigkeiten mit dem Begriff “Gott” haben, nehmen Sie den Begriff, der sich für Sie am angenehmsten anfühlt. Es könnte auch “das Universum” sein oder was auch immer Ihnen ein gutes Gefühl gibt und über das meist egozentrische Bewusstsein hinausgeht und ein höheres Superbewusstsein für Sie bedeutet.
Sathya Sai Baba, ein indischer spiritueller Lehrer, sagt, dass es keine Rolle spielt, welche Form von Gott wir wählen, weil Gott (nicht im religiösen Sinne) formlos ist (die Göttlichkeit in allem und jedem und auch alles und jeden erhaltend) und viele Formen hat.
Wählen Sie die Form Gottes, die Ihnen am liebsten ist, und wiederholen Sie innerlich ständig seinen Namen.
Wenn du irgendwann stirbst, wird dir das auch sehr helfen. In dem Moment, in dem du stirbst, klammerst du dich nicht an die Welt, sondern du kannst dich daran festhalten, den Namen deiner liebsten Form von Gott zu rezitieren und nach ihm Ausschau zu halten. Das istdie Gewohnheit, die ihr schon jetzt entwickeln könnt und die euch beim Übergang helfen wird.
Wenn Ihnen diese Vorstellung des Wortes “Gott” fremd ist, können Sie auch eine göttliche Qualität wie Frieden, bedingungslose Liebe usw. wählen und diese wiederholen. Aber wenn man den Namen einer Form Gottes wählt , überlässt man es Gott selbst, welche Qualität gerade gebraucht wird.
Wir werden schließlich zu dem, woran wir denken.
Beruhige deinen Geist
Dies erfordert mehr Aufwand als die erste Übung und ich kann Ihnen hier nur einen Hinweis in die Richtung geben. Es gibt viele Praktiken, die Sie anwenden können. Alle beinhalten eine Änderung der Gewohnheiten, Ehrlichkeit und eine liebevolle Einstellung zu sich selbst.
1. Das Ziel richtig setzen
Laut der Bhagavad Gita geben alle Anhaftungen an Gott und alle Wünsche dem Geist endlose Gründe zum Nachdenken. Die Heilung besteht darin, alle Wünsche zu beseitigen und nur den Wunsch nach Selbstverwirklichung zu behalten .
Selbstverwirklichung ist die Erkenntnis, dass du die Göttlichkeit in dir bist. Diese Göttlichkeit ist die gleiche in jedem anderen, und dass sogar das Getrenntsein eine Illusion ist und dass wir alle die Quelle der Glückseligkeit selbst sind.
2. Selbstbefragung
Indem du Selbsterforschung betreibst, bist du in der Lage, die Quelle jedes Gedankens in deinem Geist aufzuspüren und ihn aufzulösen. Auf diese Weise wird Ihr Geist immer ruhiger und ruhiger und schließlich still. Hier einige Ideen, um die Wurzeln Ihrer vorherrschenden Denkgewohnheiten zu erforschen:
- Untersuchen Sie Ihre Gedanken und gehen Sie den Wünschen auf den Grund. Finde heraus, welche göttliche Qualität in dir selbst dir das Verlangen geben kann, das du in der Außenwelt vergeblich suchst.
- Untersuchen Sie schmerzhafte Ereignisse in der Vergangenheit und suchen Sie nach dem, was Sie daraus lernen können. Machen Sie die Lehren aus schmerzhaften Ereignissen der Vergangenheit zu Ihrem Schatz und Ihrem Licht.
- Erforschen Sie Ihre Zukunftsängste und geben Sie sich vertrauensvoll der Göttlichkeit in Ihnen selbst hin. Dein Höheres Selbst kennt immer den nächsten Schritt, und es kennt ihn in der GEGENWART.
- Untersuchen Sie falsche Vorstellungen von der Welt und falsche Vorstellungen, die Sie von sich selbst haben. Mit welchen Konzepten vergleichen Sie sich? Schenken Sie sich selbst und anderen bedingungslose Liebe. Nehmen Sie das Urteil und die Schuldgefühle heraus. Sie führen ins Leere. Vertrauen Sie darauf, dass Ihre innere Stimme Sie dazu veranlassen wird, das Beste für alle zu tun und Sie auf den für Sie perfekten Weg zu führen.
3. Werde zum Wächter deines Geistes
Eine andere Möglichkeit besteht darin, Ihre Gedanken zu beobachten. Wisse, dass du anders bist als deine Gedanken. Dass sie nur vorübergehend sind und eure Essenz nicht eure Gedanken sind.
Das bedeutet: Ihr Verstand läuft noch und macht sein Ding. Aber Sie sind nicht wirklich daran interessiert. Man lässt es laufen und verurteilt sich nicht dafür, dass man Gedanken hat.
Es mag anfangs schwierig sein, auf seine Gedanken zu achten, und das Wiederholen des Namens der von dir gewählten Gottesform könnte anfangs viel leichter sein. Fangen Sie an zu üben, Ihre Gedanken in einer Meditation zu beobachten, und später wird es eine Übung sein, die Sie in jeder Situation machen können, in der Tat wird es Ihnen zur zweiten Natur werden.
Und schließlich – wer ist derjenige in Ihnen, der Ihre Gedanken beobachtet?
Schlussfolgerung
Wenn du in der Lage bist, deinen Geist zu kontrollieren und ihn sogar zu beruhigen, wirst du nicht dazu veranlasst werden, in dieser Welt zu handeln, um deine egoistischen Wünsche und Anhaftungen zu erfüllen.
Indem Sie zwischen den Aufforderungen Ihres Affengeistes und der Handlung selbst unterscheiden, werden Sie schließlich in der Lage sein, Ihre nicht dienlichen Gewohnheiten in lebensfördernde Gewohnheiten umzuwandeln.
Anmerkung: Das Bild dieses Artikels stammt vom Cover des Buches “Bhagavad Gita” mit Kommentaren von Sathya Sai Baba und wurde von Camilla Svensson zusammengestellt.