Mein heutiger Buchtipp für Sie ist “May Cause Miracles” von Gabrielle Bernstein. Es gibt Ihnen eine kurze spirituelle Praxis für jeden Morgen und Abend für 40 Tage und fasst die Kernprinzipien des Kurses in Wundern zusammen.
Die Hauptziele des Kurses in Wundern sind genau wie beim Yoga des Geistes: Der Kurs in Wundern ist ein Training für ein ganzes Jahr mit täglichen Lektionen, um inneren Frieden zu finden.
Gerald G. Jempolski fasst die Ziele in seinem Buch “Good-bye to Guilt” sehr schön zusammen (auch seine Bücher sind sehr lesenswert):
- Loslassen von Schuld und Angst durch Vergebung
- Den Seelenfrieden als einziges Ziel haben
- Hören Sie auf Ihre innere Stimme als Wegweiser und Entscheidungshilfe
Ein Wunder ist eine innere Veränderung der Wahrnehmung. Es geht darum, einen liebevolleren Gedanken zu wählen als einen angstbasierten Gedanken. Man fühlt sich erleichtert und glücklich.
Der Kurs sagt, dass man sich schuldig fühlt, wenn man von seiner inneren Stimme getrennt ist. Um das Schuldgefühl zu neutralisieren, wählt das negative Ego Gefühle und Gedanken der Verleugnung, die dann zu Gedanken des Angriffs auf sich selbst und andere führen. Die Lösung besteht darin, Ihre Aufmerksamkeit wieder nach innen zu richten, auf Ihren inneren Führer. Dieses Verständnis ist sehr hilfreich, wenn es darum geht, die Suche nach Glück in der Außenwelt zu überwinden und Abhängigkeiten zu überwinden, indem man erkennt, dass man bereits ganz und vollständig ist.
Gabrielle Bernstein hat diesen Prozess in ihrem Buch sehr schön beschrieben. Sie ist in deutscher und englischer Sprache verfügbar. Das ist der Kurs der Wunder in einer Nussschale. Jeden Tag konzentrieren Sie sich auf eine andere Praxis:
- Montag: Bezeugen Sie Ihre Gedanken
- Dienstag: Überlassen Sie Ihre Gedanken Ihrem inneren Führer
- Mittwoch: Wechseln Sie die Perspektive
- Donnerstag: Dankbar sein
- Freitag: Vergeben und stattdessen Liebe wählen
- Samstag: Sich dem Wunder zuwenden, vertrauen
- Sonntag: Reflektieren Sie Ihre Woche und bereiten Sie sich auf die kommende Woche vor
Lassen Sie mich wissen, wie Sie die 6-wöchigen Übungen erlebt haben! Wenn du die Prinzipien des Kurses in Wundern in einer Gruppe üben möchtest, komm zu uns in die Study & Meditation Group, die am 04.12.2014 in Zürich beginnt. Wir werden auch einen Blick auf andere spirituelle Konzepte und Praktiken werfen.