Hinweis zu diesem Newsletter
Ich wollte so gerne einen neuen Artikel für diesen Newsletter schreiben, und für diesen Newsletter lasse ich ihn ausfallen. Es scheint, dass mir die Themen vor einem Workshop immer besonders deutlich ins Bewusstsein kommen. Das ist auch für den Workshop am Sonntag, 3.6.2012 passiert.
Das passiert oft so vor Workshops für mich. Ich gehe also Emotionen durch, die den Workshop und dessen Thema betreffen, beobachte sie, entlasse sie und vertiefe so das Thema in einer Art und Weise, dass ich es gut unterrichten kann.
Jedenfalls geht es bei meinem nächsten Workshop um Urteilsvermögen, und der Flyer selbst war leicht zu erstellen. Es waren nur ein paar Stunden, und es war ein kreativer, freudiger Prozess. Dann: Jeder einzelne von den Newsletter-Entwürfen, die ich seit der Fertigstellung des Flyers für den Selbstkritik-/Selbstliebe-Flyer geschrieben habe, war nicht gut genug.
Da war ich in der Selbstverurteilung. Selbst, wenn einige von Euch mir zu dem Thema vom letzten Newsletter bereits sehr nettes Feedback geschickt haben, vielen Dank! Ihr seht also, man muss sich erst zentrieren und dann von innen heraus schreiben.
Sätze, die dann helfen sind beispielsweise:
Auch wenn ich diesen Newsletter nicht fertiggestellt habe, und obwohl ich denke, dass ich ihn schon vor einer Woche hätte fertigstellen sollen, erlaube ich mir, dass ich ihn fertigstellen möchte.
Obwohl ich zentriert und friedlich sein möchte und es im Moment einfach nicht sein kann, erlaube ich mir, in diesem Zustand der Not zu sein.
Es ist nur vorübergehend, und es definiert mich nicht. Ich bin so viel mehr als diese Gedanken und Gefühle.
Vielleicht kann ich mir selbst dieses wohlige Gefühl der Anerkennung und Sicherheit geben, anstatt es von außen zu bekommen.
Jedes Mal, wenn ich mir erlaube zu fühlen, was ich fühle, lerne ich, mir selbst etwas zu geben, anstatt mich zu verurteilen. Das öffnet die Tür zum Frieden und zur Klarheit.
Ich habe diese Art von Selbstgesprächen von Havi Brooks und ihrer destuckification station. Ich kann es sehr empfehlen. Es ist ein großartiges Produkt und auf ihrer Webseite zu erwerben (ich bekomme nichts dafür, dass ich es hier erwähne). Ich arbeite schon seit vielen Jahren damit. Ihr könnt ihre Methode völlig eigenständig anwenden.
Ein weiterer toller Satz, der bei mir immer funktioniert, ist:
Selbst wenn ich diesen Newsletter nie fertigstellen würde, und selbst wenn ich nie wieder in meinem Leben eine Yogastunde unterrichten würde, würde sich die Welt weiter drehen. :-) :-) :-)
Ratet mal, was jetzt passiert ist, Ihr habt jetzt einen Newsletter und einen Workshop-Flyer ;-)
Liebe Grüße an alle,
Sandra
Kalender
- Yoga-Workshop: Selbstbeurteilung und Selbstliebe bei Yoganation, 03. Juni 2012, 12:30-15:30 Uhr, Flyer (Englisch): Self-Judgement, and Self-Love, Flyer (Deutsch): Selbstkritik und Selbstliebe
- Yoga-Workshop: Ändert Eure täglichen Gewohnheiten mit Yoga: Bitte kontaktiert mich, wenn Ihr interessiert seid. Ein paar Leute konnten am 1. April 2012 nicht kommen, und ich werde es mit einer Gruppe von mindestens 6 Personen wiederholen. Wenn Ihr mir schreibt, dann finden wir gemeinsam einen neuen Termin. Flyer: Ändern Sie Ihre täglichen Gewohnheiten mit Yoga – neugierig, spielerisch und freudig.
- Yoganation, http://www.yoganation.ch: Yoga und Tanz: Jeden Freitag, 18-19 Uhr
- Yoga-Joy, http://www.yoga-joy.ch: Hatha Yoga: Montag, 8:15-9:30 Uhr
Mehr…
- Für individuelle Yoga- oder Coaching-Sitzungen (auch über Skype), kontaktiert mich bitte, weitere Informationen auf meiner Website.
- Ich werde im Fernsehen zu sehen sein: Freitag, 27. April 2012 um 18:30 Uhr auf TeleZuri. Eine Freundin von mir ist Videojournalistin, und sie hat mich gefragt, ob ich für eine Reportage über die Fotografin Adriana Tripa Modell stehen möchte. Es hat so viel Spaß gemacht, und ich durfte sagen, dass ich in der Wirtschaft und als Yogalehrerin tätig bin. Ich glaube, es ist so wichtig, dass Yoga eine Haltung in allem ist, was wir tun, sei es im Geschäft, zu Hause oder auf der Matte.