Workshops und eine einfache Anleitung zum Meditieren

Yoga-Workshop über Selbstverurteilung und Selbstliebe am Sonntag, 3. Juni 2012 über eine glückliche Beziehung zu uns selbst

Was wir über uns selbst denken, strahlt aus, also strahlen leider auch unsere Urteile aus und ziehen jene Art von Erfahrungen auf uns, die wir nicht haben wollen. Mit Yoga werden wir uns zentrieren, versteckte Bewertungen entdecken, uns mit all unseren guten und schlechten Seiten akzeptieren und uns darüber klar werden, was wir wirklich für uns wollen. Wenn wir uns selbst und andere genau so akzeptieren können, wie wir sind, dann ziehen wir die Situationen und Menschen in unser Leben, die uns diese Einstellung zurückgeben.

Ich habe viel darüber gelernt, als ich letztes Jahr auf Bali war, und zwar in der Ausbildung bei meinem indonesischen Yogalehrer Pak Kadek Suambara. Seit ich den Prozess selbst durchlaufen habe, hat sich so viel in meinem Leben zum Besseren verändert, und ich würde das gerne in dem Workshop weitergeben, damit jeder seine eigenen Erfahrungen machen kann.

Es gibt noch freie Plätze für meinen kommenden Workshop am Sonntag, 3. Juni 2012, 12:30-15:30 Uhr, Preis 80,- CHF. Für die Anmeldung oder bei Fragen schicken Sie mir bitte eine E-Mail: simplyloveyoga@gmail.com.

Klicken Sie hier für den Flyer auf Englisch: Flyer auf Englisch

Gruppenunterricht und mehr

Ich war im Fernsehen…

Anfang April hatte ich Spass, meine Freundin Regina Castelberg fragte mich, ob ich in einer TV-Reportage über Adriana Tripa, eine Business-Fotografin, mitmachen möchte: adrianetripa.chIch könnte sagen, dass ich im Geschäft bin und Yoga unterrichte. Ich denke, es ist so wichtig, die beiden Welten als eine zu sehen und nicht als getrennt.

Die Sendung wurde am Freitag, 27. April 2012, 18:30 Uhr im TeleZuri. Hier habe ich die Datei hochgeladen, so dass Sie sie sehen können: http://youtu.be/a-s_XyQ4cqc

Einfache Anleitung zur freudvollen Meditation

Mein ayurvedischer Arzt Constanz Kiffmeyer, der all seine wunderbaren Methoden auf seiner Website über die magische Lücke veröffentlicht, erklärt das Meditieren so

  1. Unser Ziel ist es, ohne Grund glücklich zu sein
  2. Wir müssen nichts dafür tun, keine Anstrengung
  3. Alles, was auftaucht, beobachten wir mit wohlwollendem Desinteresse

Ich liebe diese Anleitung. Bevor ich meditiere, wiederhole ich diese drei Schritte im Stillen, und dann beobachte ich einfach. In meinen Kursen unterrichte ich oft solche Sitzungen. Versuchen Sie es einfach selbst. Bitte mailen Sie mir, wenn Sie Fragen dazu haben.

Alles Liebe an alle,
Sandra

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Sandra Veronika Gross is a healer, yoga teacher and medium. She helps people with a busy schedule to engage in a healthy lifestyle in their own pace to be full of joy, follow their intuition and experience inner peace.